Normal, Overweight, Obese?! Kira BMI di Sini..

Semua orang pun nakkan berat badan yang ideal bukan?

ada yang kata dia dah makin kurus atau makin berisi..
xpa.. selagi berat masih ideal, its ok !

Ukur BMI kamu semua d sini.. 


BMI Calculator
Find Your BMI Here
Weight:  
Height:
OR  
Your Body Mass Index is ___. You are considered ____.





mcmn hasilnya? 


Julat BMI yang ideal ialah 18.5-24.9
over than that, dah tiba masanya untuk ubah pola pemakanan dan kesihatan kamu !
sorry yah, berat ja yang kamu boleh ubah, tinggi xbole taw...
hehehe


Kira target kamu

Kalau dah lebih dari berat yang Ideal, kamu semua kena la ada target tuk turunkan berat kamu.
jadi cuba kira macam ni.

Contoh :
berat 85kg, tinggi 170cm
berdasarkan calculator di atas, Bmi adalah 27.8

berdasarkan format BMI Body Mass Index (BMI)= Berat(kg)/(Tinggi x Tinggi) m2

27.8 - 24 = 3.8
so,
3.8 = x / (170x170) = 11 kg
so, lemak yang perlu d buang adalah sebanyak 11kg.

cam tuh la.. senang kan?
Alhamdulillah saya masih Ideal, kamu plak cmn?

By edora-shi

No comments: